💡 1. ما طبيعة تساقط الشعر؟
ما سبب تساقط الشعر
أ. وراثية (صلع أندروجيني)
تُعتبر من الأسباب الرئيسة؛ عند النساء تُقل كثافة الشعر تدريجيًا في القمة، أما عند الرجال فتنحسر خط الجبهة
ب. اضطرابات هرمونية
بشمول الحمل، الولادة، انقطاع الطمث، قصور أو فرط نشاط الغدة الدرقية، ومتلازمة تكيس المبايض
ج. نقص عناصر غذائية
نقص الحديد، الزنك، البيوتين، وفيتامين د يؤثر، ويتحسن باتباع نظام غذائي متوازن أو مكملات
د. التوتر وضغط الحياة
الحالات مثل Telogen effluvium تسبب تساقطًا حادًا بعد 2–3 أشهر من الضغوط أو المرض، وقد يعود الوضع تدريجيًا خلال 6–9 أشهر.
هـ. أدوية وأمراض
بعض الأدوية (مضادات الاكتئاب، ضغط الدم، الكيماوي)، وأمراض مثل الثعلبة، العدوى الفطرية وغيرها قد تسبب ذلك
و. عادات خاطئة
معالجة الشعر القاسية (حرارة، صبغ، شد) تؤدي إلى هدر بصيلات الشعر
علاج تساقط الشعر
أ. العلاجات الطبية
مينوكسيديل (موضعي): فعّال لتقليل الصلع الاندروجيني وتحفيز نمو الشعر.
فيناسترايد: يُستخدم للرجال فقطالكورتيكوستيرويدات لعلاج التهاب المناعة الذاتية.
علاج الهرمونات (مثل تنظيم الغدة الدرقية أو علاج تكيس المبايض).
زراعة الشعر وعمليات أخرى (ترميم، تحريك جلد) في حالات الصلع المتقدمة
ب. العلاجات التجميلية والتحفيزية
ليزر منزلي منخفض الشدة (LLLT): يحفز نمو الشعر بطريقة غير جراحية
حقن PRP/ميزوثيرابي: يستخدم بلازما المريض لتقوية البصيلات وتحسين كثافة الشعرج. العلاجات الطبيعية والروتينية اليومية
تدليك فروة الرأس يوميًا نحو 5 دقائق لتحفيز الدورة الدموية زيوت طبيعية: مثل زيت جوز الهند، اللوز، الروزماري، الثوم، الألوفيرا، البصل وغيرها
نظام غذائي غني بالبروتينات، الحديد، الزنك، البيوتين، فيتامين د – كما في حمية البحر الأبيض المتوسطتجنّب الحرارة والكيماويات: التقليل من أدوات التصفيف الحارّة والمواد الكيميائية
إدارة التوتر النفسي (رياضة، تأمل، نوم كافٍ): مهم لمنع تساقط النوع الكربي
حماية الشعر من الأشعة فوق البنفسجية وشرب كميات كافية من الماء
🛡️ 4. الوقاية من تساقط الشعر
❓ 5. الأسئلة المتكررة (FAQ)
✅ الخلاصة
تساقط الشعر مشكلة متعددة الأسباب تتطلب منهجًا شاملاً يبدأ بالتعرف على السبب —وراثي، هرموني، غذائي أو نفسي— يليه الدمج بين: